Najpierw ustaw krzesło
Oprzyj stopy, ustaw podparcie pleców i rozluźnij barki. Dopiero w tej pozycji zaznacz linię wzroku. Jeżeli najpierw dopasujesz monitor do przypadkowej wysokości krzesła, późniejsza korekta siedziska zepsuje ustawienie.
Górna krawędź i środek obrazu
OSHA zaleca, by góra monitora była na poziomie oczu lub lekko niżej, a środek obrazu zwykle 15–20° poniżej linii poziomej. Dzięki temu wzrok naturalnie opada bez odchylania głowy do tyłu.
Odległość od oczu
Jako punkt startowy OSHA podaje około 18–20 cali, czyli 46–51 cm, albo długość ramienia. Większy ekran może stać dalej. Tekst powinien być czytelny bez pochylania tułowia.
Monitor na ramieniu ściennym
Przed wierceniem sprawdź zakres pionowej regulacji uchwytu oraz położenie VESA. Montaż stały bez zapasu utrudni dopasowanie po zmianie krzesła lub monitora. Dla telewizora użyj osobnej karty wysokości ekranu TV.
Kiedy ten wymiar może być inny?
Okulary progresywne często wymagają niższego ekranu. Bardzo duży lub pionowy monitor, kilka ekranów i praca na stojąco zmieniają ustawienie. Monitor dodatkowy używany rzadziej może stać z boku, ale główny ekran powinien być na wprost.
Sprawdź też przed montażem
Weryfikacja i źródła
Ostatnia weryfikacja: